Vous ne voulez pas vous maquiller, mais souhaitez quand même avoir un effet bonne mine ? Ici, vous pouvez avoir le beurre et l’argent du beurre ! Parce qu’avoir une bonne mine ne dépend pas forcément du maquillage. Pour avoir un teint hâlé, ce qui est indispensable, c’est surtout d’être en bonne santé. Et croyez-nous : si vous l’êtes, votre peau le sera aussi !
Dans cet article, nous vous livrons nos 12 conseils pour avoir bonne mine naturellement. Découvrez notre approche holistique qui se base sur 3 piliers :
- une bonne hygiène de vie,
- identifier ce qui nuit à l’effet bonne mine,
- et la routine idéale pour une peau saine et un teint lumineux (et, spoiler alert : une nouvelle pépite Pulpe de Vie s’est glissée dans cet article ! Mais on ne vous en dit pas plus…)
L’hygiène de vie, essentielle pour avoir bonne mine naturellement
Si vous recherchez un teint avec un effet bonne mine naturel, il est crucial d’adopter une hygiène de vie saine et équilibrée. En effet, l’expression “avoir bonne mine” fait référence à un visage hydraté, à une peau lumineuse : tout ce qui s’apparente à une bonne santé en général. Et quoi de mieux qu’une bonne hygiène de vie pour être en bonne santé ?
1. Hydratez-vous suffisamment
L’hydratation est sans aucun doute l’élément indispensable pour avoir une bonne hygiène de vie et une belle peau ! La peau est en effet composée à 70% d’eau, et représente 30% de l’eau de notre corps. Malheureusement, 1 personne sur 2 consomme moins d’1 litre d’eau par jour. Or, la déshydratation favorise une peau sèche et ridée, associée à un teint terne.
Pour obtenir une peau plus fraîche et lumineuse, il est important de s’hydrater de l’intérieur en buvant au minimum 1,5 L d’eau par jour. Toutefois, si vous consommez des substances déshydratantes, telles que l’alcool, le café ou le tabac, il vous faudra boire davantage pour rééquilibrer l’hydratation de votre corps.
2. Adoptez une alimentation saine et équilibrée
Vous vous en doutiez probablement, après l’hydratation vient l’alimentation. Votre peau est le reflet de ce que vous consommez. Si vous mangez beaucoup de produits laitiers (fromage, lait, yaourt), vous risquez de voir apparaitre des boutons d’acné. Trop de viande rouge n’est également pas bon pour la peau, en provoquant rougeurs, rides et teint terne. Le sel, lui, a tendance à assécher la peau et à accentuer cet aspect terni.
Au contraire, pour avoir bonne mine naturellement, privilégiez les fruits et légumes (de saison, c’est encore mieux !) riches en vitamines et en antioxydants. En plus de prévenir les dommages oxydatifs, ils maintiennent la santé générale de la peau. Il peut s’agir d’agrumes, de fruits rouges, de melons, d’ananas, de carottes, de tomates, de poivrons rouges, de concombres…
De plus, les aliments riches en acides gras essentiels sont parfaits pour maintenir l’hydratation et l’élasticité de la peau. Il s’agit des aliments riches en oméga-3 et oméga-6 comme les poissons gras, les noix, les graines de lin, de chia, de tournesol…
Si l’alimentation est un sujet qui vous intéresse et que vous souhaitez aller plus loin, découvrez les 5 super-aliments qui vous aideront à illuminer votre teint.
3. Dormez au moins 7 heures par nuit
Quand on dort, la peau se régénère : c’est ce qu’on appelle le renouvellement cellulaire. En effet, le sommeil permet d’intensifier la circulation sanguine et d’ouvrir les pores de la peau, afin de leur permettre d’évacuer les toxines accumulées tout au long de la journée.
Ainsi, dormir suffisamment permet aux cellules cutanées de se renouveler : les cernes et les signes de fatigue sont atténués, et l’apparence de la peau est améliorée pour remplacer un teint terne par un visage frais et lumineux !
4. Pratiquez une activité physique régulière
Le sport est doté de nombreux bienfaits pour améliorer la qualité de votre peau :
- il permet d’accélérer la circulation des liquides du corps, ce qui favorise une meilleure oxygénation des cellules et donc la régénération cellulaire.
- Le sport apporte des nutriments dont la peau a besoin.
- La transpiration créée par une activité physique permet d’éliminer les toxines pour une peau purifiée.
- Le sport accélère la production de collagène, à l’origine de l’élasticité et de la fermeté de la peau.
- Enfin, pratiquez une activité physique régulière est le meilleur moyen pour libérer des endorphines, réduisant le stress et favorisant ainsi un meilleur sommeil.
Les pires ennemis de l’effet bonne mine
5. Protégez votre peau du soleil
Le soleil peut causer des dommages à long terme sur la peau : vieillissement prématuré, tâches pigmentaires… Autrement dit, il altère l’aspect sain de la peau.
Vous l’aurez compris, il est crucial d’utiliser un écran solaire pour protéger votre peau des rayons UV nocifs à sa santé.
6. Evitez les excès de tabac, de café et d’alcool
Comme expliqué précédemment, le tabac, le café et l’alcool sont des substances particulièrement déshydratantes, entrainant un aspect terne de la peau et favorisant l’apparition de rides et de ridules. Si vous en consommez, il est fortement recommandé de boire davantage d’eau, afin d’apporter à votre corps toute l’hydratation dont il a besoin.
7. Réduisez vos sources de stress
En plus d’amoindrir la qualité de votre sommeil, le stress provoque souvent des réactions cutanées inflammatoires telles que l’acné, l’eczéma ou encore le psoriasis. Si c’est votre cas, nous vous recommandons d’utiliser des pratiques pour réduire votre stress : la relaxation et le sport en sont 2 exemples parlants. Mais il existe également des plantes adaptogènes qui peuvent vous aider à mieux gérer votre stress.
Une routine naturelle complète pour un effet bonne mine assuré
Pour avoir une bonne mine naturellement, il est indispensable d’adopter une bonne hygiène de vie. Mais encore faut-il réussir à choisir les bons produits naturels qui sauront prendre soin de votre peau !
8. Veillez à bien vous démaquiller
Le maquillage obstrue les pores de la peau. Cela crée une accumulation de saleté, de cellules mortes et de sébum. Ainsi, vous risquez de voir apparaître des imperfections et de ternir l’éclat naturel de votre peau. Bien se démaquiller permet ainsi de retirer le maquillage et les impuretés accumulées pendant la journée.
La gelée micellaire matifiante est idéale pour les peaux mixtes à grasses. Elle nettoie et démaquille, purifie et protège, assainit et matifie le grain de peau. Sa formule est composée d’ingrédients anti-imperfections :
- la clémentine et le pamplemousse purifient,
- le pin Douglas possède un pouvoir astringent et tonifiant,
- le romarin est antibactérien,
- l’aloe Vera hydrate en profondeur, répare et protège la peau,
- la carotte permet d’unifier le teint et la vitamine A (ou bétacarotène), qui la compose principalement, intensifie cet effet bonne mine.
Utilisez la gelée micellaire comme un démaquillant classique : appliquez le produit sur un coton lavable et massez en formant de petits gestes circulaires afin d’éliminer le maquillage.
9. Nettoyez votre visage tous les jours
En plus de vous démaquiller (et même si vous ne vous maquillez pas), il est indispensable de nettoyer votre visage chaque matin et chaque soir. Croyez-nous, votre teint bonne mine en dépend ! Se laver le visage quotidiennement permet en effet d’éliminer les impuretés et l’excès de sébum. Et en plus d’un apport hydrique optimal, un soin nettoyant libère les pores de votre peau.
Notre mousse nettoyante éclat a été créée pour laver tout en douceur les peaux normales à ternes. En plus de nettoyer, elle purifie en éliminant les impuretés et la pollution accumulées sur la peau, adoucit le visage et réveille le teint. Sa formule est composée d’ingrédients naturels idéals pour votre peau dont les propriétés ne peuvent lui être que bénéfiques :
- les propriétés de la tomate : astringente, adoucissante, anti-oxydante,
- le pamplemousse est énergisant, purifiant et tonifiant,
- la caméline a un rôle revitalisant,
- et la mélisse a une action à la fois apaisante et adoucissante.
Tous les matins et tous les soirs, appliquez la mousse nettoyante sur une peau humide en massant délicatement. Rincez ensuite à l’eau claire.
10. Exfoliez votre visage 1 fois par semaine
Pour avoir bonne mine naturellement, nous vous recommandons d’exfolier votre visage pour :
- éliminer les cellules mortes,
- favoriser le renouvellement cellulaire,
- réduire les imperfections,
- et lisser votre grain de peau.
Notre soin 2-en-1 gommage et masque est idéal pour désincruster les impuretés. Au contact de l’eau, sa texture se transforme en lait pour un moment de pure douceur et de détente. Il est composé de noyaux d’abricot, qui élimine les cellules mortes et rend la peau plus douce. Le macérat de pamplemousse tonifie et illumine le teint, quand le concombre et son pouvoir astringent viennent hydrater en profondeur. Sa formule est également enrichie en prébiotiques naturels qui permettent d’apaiser et de renforcer la barrière cutanée.
Pour bénéficier de tous les bienfaits de ce produit, appliquez-le en couche assez épaisse et laissez poser une dizaine de minutes. Massez ensuite délicatement du bout des doigts afin d’exfolier votre peau. Rincez enfin à l’eau claire pour retirer les cellules mortes et les résidus de produit.
11. Apportez un soin profond à votre peau
Apporter un soin profond à votre peau vous permettra de la nourrir ou de l’hydrater en profondeur, en fonction des propriétés du masque. En plus de déloger les impuretés incrustées dans la peau, il permet de la purifier et de prévenir l’apparition d’imperfections.
Notre masque en tissu spécial éclat hydrate et illumine votre visage en 10 minutes chrono pour un teint hâlé assuré ! Constitué de coton biologique et biodégradable, il apporte une cure de vitamine C à votre peau. Ses ingrédients naturels font de lui un indispensable de votre salle de bain :
- la carotte est vivifiante et apporte le côté bonne mine,
- le pamplemousse permet de resserrer les pores cutanés,
- le lilas a un pouvoir anti-imperfection et apporte à la peau toute l’élasticité dont elle a besoin,
- l’orange et le thym ont un pouvoir anti-oxydant, astringent et purifiant.
Sur visage propre et sec, posez le masque en tissu et laissez poser 10 à 15 minutes. Retirez ensuite le masque et massez l’excédent de produit afin qu’il pénètre dans votre peau. Vous pouvez également utiliser un coton démaquillant pour plus de confort (et de douceur).
12. Hydratez votre peau avec un soin naturel spécial bonne mine
Vous n’aimez pas mettre du fond de teint ? Vous souhaitez obtenir une belle peau sans utiliser des tonnes de maquillage ? Toute l’équipe Pulpe de vie est heureuse de vous présenter notre nouvelle pépite : un soin hydratant effet bonne mine immédiat.
Créé pour apporter toute l’hydratation externe dont votre peau a besoin, il favorise sa souplesse et son élasticité. En plus de remplacer le maquillage, notre nouveau soin hydratant bonne mine renforce la barrière protectrice de la peau tout en stimulant le bronzage. Obtenez un teint chaud et ensoleillé, effet sun-kissed assuré !
Sa texture fluide et non huileuse, à la couleur orangée, fait de ce produit un soin 2-en-1, combinant à la fois hydratation et teint hâlé immédiat. Sans DHA ni dioxyde de titane, sa composition est 100% naturelle :
- la carotte vient unifier le teint et lui apporter un effet bonne mine,
- l’abricot purifie et élimine les cellules mortes pour une peau plus douce,
- et les prébiotiques permettent d’apaiser la peau et de renforcer la barrière cutanée.
- Le soin hydratant bonne mine est également constitué d’actifs experts :
- L’Epseline Tan Booster permet d’activer le bronzage et d’en prolonger les effets.
- L’Astaxanthine est un puissant actif qui apporte de nombreux bienfaits à la peau : en plus de stimuler la production de collagène, il est hydratant, antioxydant et anti-inflammatoire.
Pour avoir bonne mine naturellement, il vous sera nécessaire d’appliquer ce soin hydratant sur une peau propre et entièrement sèche. Et, cerise sur le gâteau, vous pouvez l’utiliser de différentes manières :
- Seul, pour illuminer le teint : appliquez uniformément sur l’ensemble du visage.
- En blush, pour raviver une peau fatiguée : appliquez une petite quantité de produit sur les pommettes en réalisant de légers gestes circulaires.
- Mix & Match, pour jouer sur l’intensité de la couleur : mélangez le produit à votre crème quotidienne, puis appliquez-la comme à votre habitude.
Comment avoir bonne mine naturellement ?
Pour conclure, il est important d’adopter une approche holistique si vous cherchez à avoir bonne mine naturellement.
- Privilégiez une bonne hygiène de vie : hydratation suffisante, alimentation équilibrée, sport régulier et nuit de 7 heures minimum.
- Portez une attention particulière à ce qui nuit à votre peau : le tabac, le café et l’alcool qui déshydratent, le soleil dont il faut se protéger, ainsi que le stress qu’il faut tenter d’apaiser.
- Intégrez des produits naturels à votre vie quotidienne, pour vous aider à maintenir une routine de soin pour une peau saine. Notre nouveau soin hydratant 2-en-1 saura combler à merveille votre routine et vous donner un coup de pouce pour avoir bonne mine naturellement !
