Choisir un savon intime doux
L’importance du pH pour cette zone délicate
Le pH de la vulve et de la zone péri-anale est plus acide que celui de la peau. Il faut donc opter pour un savon qui prend en compte ce paramètre.
Petit rappel anatomique : la vulve correspond aux parties extérieures de l’intimité féminine, à savoir les lèvres et les muqueuses. Le terme “vagin” ne s’applique qu’à la partie intérieure.
Reprenons. Donc, la vulve ayant un pH différent de celui du restant du corps, il est important de choisir un produit ayant un pH spécifique, afin de ne pas déstabiliser cette zone. Les gels douche et savons classiques ont un pH adapté pour le corps, et ne correspondent donc pas à celle de l’intimité féminine.
La vulve et la partie péri-anale contiennent un bouquet de bonnes bactéries (la flore intime), nécessaire à l’équilibre de cette zone. L’utilisation d’un produit agressif risque de dérégler cette flore, et produire des désagréments.
La première chose à vérifier avant de choisir un savon pour votre intimité est donc son pH. Il doit être neutre pour vos muqueuses.
Une composition naturelle et protectrice pour votre intimité
La peau des muqueuses est très fine, et donc plus perméable que d’autres parties du corps. Vous voyez où je veux en venir ? Évitez les gels douche et savon remplis de substances indésirables, de style perturbateur endocrinien, ou sulfate agressif. Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, découvrez les 15 points pour bien choisir un gel douche.
Optez pour un gel intime qui contient un tensioactif doux, comme le Coco-Betaine Decyl Glucoside. Contrairement aux sulfates agressifs, cet ingrédients nettoie la zone intime en douceur.
Privilégiez aussi la glycérine végétale, pour hydrater et protéger vos muqueuses. La glycérine classique est obtenue à partir de graisses animales. Certes, elle hydrate, mais bon, il y a mieux que d’appliquer un produit issu de la graisse de bœuf ou de porc sur le minou.
De façon générale, privilégiez un maximum d’ingrédients d’origine naturelle (que ce soit pour votre gel intime ou dans vos gels douche). Le plus simple reste de choisir des produits certifiés bio. Outre une production biologique des ingrédients issus de l’agriculture, ce label évite les substances controversées, supprime entièrement les produits de synthèse ou issus de la pétrochimie, et promeut une production écologique.
Le label bio s’est érigé depuis les années 2010 en opposition à la cosmétique traditionnelle, et montre bien ce que veulent les consommateurs : des produits plus naturels et plus sains.
Nous, en plus de tout ça, on prône l’anti-gaspi : on récupère les invendus des agriculteurs bio, et on réutilise leurs fruits et légumes dans nos cosmétiques.
Notre soin lavant intime est fabriqué à partir d’abricots bio anti-gaspi, pour apporter de la douceur à votre zone délicate. On lui a aussi ajouté de l’aloe vera et de l’huile d’olive pour leurs propriétés protectrices et réparatrices.
En bonus : des super prébiotiques. Cet ingrédient est un engrais à bonnes bactéries qui contribue au bon équilibre de votre flore intime. Bye bye mauvaises odeurs et dérèglements !
Il existe bien évidemment d’autres marques de gel intime, on vous laisse les tester (pensez à bien vérifier les points abordés un peu plus haut, notamment de privilégier un soin aux prébiotiques).
Et si vous êtes enceinte, apprenez quels cosmétiques utiliser pendant la grossesse.
Les produits à éviter sur la zone intime
Savons antibactériens ou antiseptiques
Sauf indication spécifique d’un professionnel du secteur médical, n’utilisez jamais de produit antiseptique ou antibactérien sur vos muqueuses intimes. La raison est simple : cette zone contient un bouquet de bonnes bactéries, nécessaires à son fonctionnement. Si vous détruisez ces bactéries, vous risquez de dérégler toute la zone. L’idée est de préserver l’équilibre naturel avec un produit adapté.
Savon de Marseille
Le savon de Marseille, bien que naturel, n’a pas le pH adapté à la zone intime. Il est bien trop basique (alors que les muqueuses sont acides). Vous risquez des tiraillements, des sensations de dessèchement, et, à terme, un mauvais équilibre de votre flore.
Bannissez ce type de savon pour votre toilette intime quotidienne, et privilégiez-le pour votre toilette classique (corps et mains). Il en est de même pour le savon noir (très utilisé dans les spas en gommage).
Gel douche
Le gel douche n’est pas spécifiquement adapté au pubis. Un usage ponctuel n’est pas dommageable (mis à part des sensations d’inconfort), mais peut se révéler problématique à long terme. Si vous n’avez pas d’autres choix que d’utiliser ce produit, favorisez des produits bio, sans sulfates agressifs, et au pH doux pour le corps.
Lingettes intimes
Les lingettes intimes doivent être utilisées de façon très ponctuelle, et ne doivent en aucun cas remplacer une toilette régulière de votre pubis.
Elles contiennent généralement de l’alcool, des agents blanchissants et des parfums de synthèse. Bref, rien de bon pour les parties intimes. Limitez leur utilisation à leur strict nécessaire, lorsque vous ne pouvez pas faire autrement.
N’oubliez pas : oui, votre vulve a une odeur, et c’est normal !
Déodorant intime
Les gynécologues et autres médecins s’accordent sur ce point : bannissez ces produits de votre salle de bain !
Les substances contenues risquent de dérégler votre flore bactérienne, et à partir de ce moment, provoquer de véritables mauvaises odeurs, dues à un développement de mauvaises bactéries.
Déodorant ou lingette, vous n’avez pas besoin d’utiliser ce genre de produit : votre intimité sent, et c’est tout à fait normal ! Dans le cas où vous notez une odeur qui sort de l’ordinaire, consultez votre gynécologue ou médecin. Il est possible que cette odeur soit le symptôme d’un dérèglement, qui doit être traité avec des médicaments, et non pas camouflé avec des odeurs de synthèses.
Bien nettoyer son intimité
Commençons par le point principal : ne nettoyez jamais, au grand jamais, votre vagin. La partie interne de votre sexe dispose de son propre système de nettoyage, constitué d’une armée de bonne bactéries qui élimine les intrus. Introduire du savon ou tout autre produit risque de dérégler ce système performant. Ne vous aventurez dans cette direction que si votre gynécologue ou votre médecin vous le prescrit.
Pour nettoyer la partie externe de votre sexe (petites lèvres et grandes lèvres), utilisez vos mains (propres, évidemment !). C’est l’option la plus sûre. Les gants de toilettes, fleurs de douche et autres accessoires sont de véritables nids à bactéries. Alors que vos mains nettoyées, elles, ne craignent rien.
Réalisez toujours votre toilette intime avec douceur, pour ne pas irriter les muqueuses et risquer une complication. Rien ne sert de frotter fort : l’utilisation d’un produit adapté, suivi d’un rinçage à l’eau, suffit à une bonne hygiène.
Pour plus de détails, consultez le guide “6 gestes à adopter pour une hygiène intime saine“.
Questions fréquentes
Quelle est l’importance de la toilette intime ?
Comme tout le reste du corps, le pubis doit être nettoyé. Cette zone est très sensible, et nécessite une attention particulière : choisissez un soin lavant intime très doux, et soyez délicate en la nettoyant. Toutefois, n’y mettez pas un excès de zèle : des nettoyages trop fréquents ou trop vigoureux risquent de faire plus de mal que de bien !
Comment faire sa toilette intime naturellement ?
Privilégiez des produits à la composition naturelle, issus de l’agriculture biologique, et sans substances indésirables. Utilisez uniquement vos mains pour vous nettoyer : pas besoin de gant de toilette ou de fleur de douche. Fuyez les produits pas très clairs au niveau de leur composition, comme les gels douches du commerce non bio, les lingettes et déodorants intimes.
Comment éviter les mycoses, infections et dérèglements intimes ?
Une bonne hygiène (telle que décrite plus haut), des vêtements pas trop serrés, et des sous-vêtements respirants en coton contribuent au bon équilibre de votre flore bactérienne. L’été, évitez de conserver votre maillot de bain humide, car il est vecteur de prolifération de mauvaises bactéries. Pensez aussi à bien vous sécher après la douche, et à changer de sous-vêtements après avoir fait du sport.
Comment éviter les mauvaises odeurs intimes ?
Chaque pubis a sa propre odeur, et c’est normal. Cependant, si vous constatez un changement, consultez un gynécologue ou un médecin. Une forte odeur peut être le signe d’un dérèglement bactérien, et doit être soignée. En tout cas, n’accentuez pas le rythme de vos toilettes intimes, cela risque d’empirer la situation en détruisant les bonnes bactéries.
